月明かりが異常に輝く時がある
それこそ眩しいくらいに
伊豆で暮らしているとシャッターチャンスに困らないが良いカメラを持っている訳でも無く、あるからと言って持ち歩くタイプでも無いだろう！
自分のお仕事は朝が早い！
なので朝ご飯を食べる暇などない！
朝食を抜くと言う事はダイエットの強敵と言う話しをYouTube先生から痛い程聞かされている！
身体を毎日鍛えているがダイエットも頑張っているのである
頑張っても減らない体重にはホトホト困り果てたものである
続けている間は失敗では無いと言う言葉だけを信じて日夜ダイエットを頑張っている
人は寝ている間に口の中がデブ菌でいっぱいになっていると言うではないか！
なので寝起きに先ずは歯を磨く！
元々高血圧だった！180を超える重症者だ！
血圧改善には玉ねぎが良いと言われ生の玉ねぎをバリバリ食べていた時期があった！とても辛かった！修行の様なものだった！
後に納豆に和えて食べると言う技を身に付けた。
ところが体臭やオナラが激臭で、しかも台所の排水溝やゴミ箱も玉ねぎ&納豆臭で奥さんにキレられ玉ねぎ作戦は失敗に終わった。
まぁ元々、玉ねぎを食べ続ける事には無理があったし辛すぎた。
話しが玉ねぎに逸れたがダイエットと腸内環境と血圧は重要な関係だと言う事だ！これもYouTube先生の教えだ。
先ず腸内環境を整えてみようと思いビオフェルミンを飲む様にした。
そしてビオフェルミンにはリンゴ酢が良いらしい！
リンゴ酢のソーダ割りでビオフェルミンを流し込む！
朝ご飯を食べる時間が無いので
代わりにトマトジュースをガブ飲みする。
タンパク質の代わりはプロテインだ
ココア味のプロテインをアイスのブラックコーヒーで割る！
身体に良いと言われる物を全て飲み干す。
寝起きにこれだけの物を飲み切るのは至難の業だ！
これだけの事を続けて筋トレを続けても
体重は減らない！
がしかし体脂肪率は40%もあった身体が26%にまで落ちた。
そして何と血圧が120台まで下がった。
色々な事をやり過ぎてどれが自分の身体に良い事なのかわからない。
サプリを色々飲み過ぎてどれが効いているかも分からず止めるにやめれない状況と一緒だが
とにかく体調は改善回復の方向に向かっている
2週間程前に年に一度の健康診断があった。
昨年と変わらない体重とウエスト周りに先生からは、もっと頑張らないと大変な事になりますよ！って言われてしまった。